https://www.facebook.com/HSPru/posts/721606398301428?__tn__=K-R
Группы
Группы
✏️ Меня последнее время все чаще просят простым языком объяснить, что такое психологическая мина. 🧨 Попробую сделать это в небольшой статье. Начну с примера, чтобы не перегружать теорией.
⠀
Вот пример одной из самых простых психо-мин, которая частенько взрывается у Высокочувствительных людей — пример из жизни.
⠀
Жена решила поухаживать за своим мужем, захотела сделать его выходные более удобными, помочь ему отвлечься от работы, восстановиться. Она делала все для него, очень старалась. 👍
⠀
А муж вдруг раздраженно заявляет что-то из серии: «Хватит вокруг меня прыгать, ты мне мешаешь, из-за тебя я не могу нормально отдохнуть». 😡
⠀
И у женщины, скорее всего, включится сразу 2 эмоции:
1. чувство вины, из-за того она мешает ему отдыхать 😔
2. чувство обиды из-за того, что он не ценит ее усилий 😢
⠀
Эта ситуация и 2 эмоции в ней уже представляют собой достаточно серьезный взрыв мины, с которым неподготовленному человеку (и кстати даже многим подготовленным психологам) будет тяжело справиться.
⠀
А если же у рассматриваемой высокочувствительной женщины еще есть умственная привычка сравнивать себя с другими, и у нее сильны представления о самой себе идеальной – то обязательно у нее подключатся еще зависть и стыд. 🙈
⠀
И эта ситуация может стать началом конца для отношений в этой паре. (См. в конце статьи, как зависть и стыд могут выглядеть в этой ситуации)
⠀
Вообще, легче всего понять, что такое психологическая мина будет человеку, который уже хотя бы немного знаком с психологией и пытался решать какие-то свои проблемы (читал умные книги, слушал тренинги и курсы, занимался духовным ростом).
⠀
Так вот, если вы уже пытались что-то делать, но у вас не получалось – почти 100% вероятность того, что в глубине вашей проблемы лежит психологическая мина.
⠀
Если вы новичок, то тут важно понимать, что вы не виноваты в том, что у вас есть психологические мины. Они, как правило, закладываются в ВЧЛ-ов другими людьми еще в детстве, в процессе вашего воспитания и социализации.
⠀
Они также определяют программу вашей жизни. Но нужно знать, что именно вы – тот человек, который может сейчас все эти мины обезвредить.
⠀
А дальше немного теории. Чтобы вам было понятнее, почему мина так работает.
⠀
Психологическая мина – это уникальная для каждого конкретного человека сцепка из различных, часто противоречивых элементов: верований, убеждений, представлений, концепций, точек зрения о том, как «что-то должно быть», взглядов на себя, на мир и на людей.
⠀
Все эти элементы должны быть связаны с какой-то одной или несколькими похожими значимыми ситуациями (в примере, была рассмотрена поддержка в мужско-женских отношениях). Нарушение любого из перечисленных элементов вызывает сильно не приятную эмоциональную реакцию (взрыв психо-мины).
⠀
Почему я могу с уверенностью говорить, что эта проблема очень плохо решается обычными подходами?
⠀
Потому что распространенные психологические техники обычно помогают разобраться с одной только эмоцией – например, обидой или чувством вины (реже – с завистью или стыдом).
⠀
В ситуации же со взрывом психологической мины активируются одновременно несколько сильных неприятных эмоций: обида, вина, стыд и зависть. Одна эмоция вызывает другую, вторая – третью и так далее – получается цепная реакция. И все вместе они усиливают друг друга.
⠀
И даже если вы возьмете какую-нибудь распространенную технику по нейтрализации обид и проработаете одну обиду, у вас там все равно останется очень мощный коктейль из вины, стыда и зависти.
⠀
Что я могу сказать из опыта работы с нашими высокочувствительными клиентами.
⠀
Даже если вы прекрасно умеете справляться с каждой эмоцией по отдельности (а это мало кто умеет), то даже простая сцепка из двух эмоций – с легкостью вышибет вас из состояния равновесия.
⠀
Ваши мысли перестают вам подчиняться, настроение быстро портится, вам хочется либо проявлять агрессию на человека, который «активировал» вашу мину, либо вы «уходите в себя» и не хотите с ним общаться.
⠀
Вот так, если совсем простым языком и в двух словах.
Если вы хотите лучше разобраться в психологических минах ВЧЛ-ов, а также выявить свои ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ мины в разных сферах жизни, которые мешают вам быть счастливыми – записывайтесь на открытый мастер-класс, который мы с Олей будем вести 25 августа
⠀
Записаться можно здесь ➡️ https://cabinet.etto-to.ru/y/df3ad5b
P.S. Как и обещал, в самом конце продолжение примера. Если у рассмотренной женщины подключилось бы чувство стыда, у нее были бы мысли из серии: «я не умею ухаживать за своим мужчиной, я плохая хозяйка, я никогда не умела этого и никогда не научусь, я неумёха».
⠀
А если здесь подключится зависть, то в голове у женщины будут мысли типа «я его раздражаю, ему со мной так плохо, я хуже других женщин, он уйдет от меня к другой, с которой ему будет хорошо».
⠀
Взрыв мины может привести к крайним формам типа «я никчемное никому не нужное ничтожество» – и это уже верный пусть к депрессивному состоянию вплоть до суицидальных мыслей. Вот так коварны бывают психологические мины.
⠀
Вот пример одной из самых простых психо-мин, которая частенько взрывается у Высокочувствительных людей — пример из жизни.
⠀
Жена решила поухаживать за своим мужем, захотела сделать его выходные более удобными, помочь ему отвлечься от работы, восстановиться. Она делала все для него, очень старалась. 👍
⠀
А муж вдруг раздраженно заявляет что-то из серии: «Хватит вокруг меня прыгать, ты мне мешаешь, из-за тебя я не могу нормально отдохнуть». 😡
⠀
И у женщины, скорее всего, включится сразу 2 эмоции:
1. чувство вины, из-за того она мешает ему отдыхать 😔
2. чувство обиды из-за того, что он не ценит ее усилий 😢
⠀
Эта ситуация и 2 эмоции в ней уже представляют собой достаточно серьезный взрыв мины, с которым неподготовленному человеку (и кстати даже многим подготовленным психологам) будет тяжело справиться.
⠀
А если же у рассматриваемой высокочувствительной женщины еще есть умственная привычка сравнивать себя с другими, и у нее сильны представления о самой себе идеальной – то обязательно у нее подключатся еще зависть и стыд. 🙈
⠀
И эта ситуация может стать началом конца для отношений в этой паре. (См. в конце статьи, как зависть и стыд могут выглядеть в этой ситуации)
⠀
Вообще, легче всего понять, что такое психологическая мина будет человеку, который уже хотя бы немного знаком с психологией и пытался решать какие-то свои проблемы (читал умные книги, слушал тренинги и курсы, занимался духовным ростом).
⠀
Так вот, если вы уже пытались что-то делать, но у вас не получалось – почти 100% вероятность того, что в глубине вашей проблемы лежит психологическая мина.
⠀
Если вы новичок, то тут важно понимать, что вы не виноваты в том, что у вас есть психологические мины. Они, как правило, закладываются в ВЧЛ-ов другими людьми еще в детстве, в процессе вашего воспитания и социализации.
⠀
Они также определяют программу вашей жизни. Но нужно знать, что именно вы – тот человек, который может сейчас все эти мины обезвредить.
⠀
А дальше немного теории. Чтобы вам было понятнее, почему мина так работает.
⠀
Психологическая мина – это уникальная для каждого конкретного человека сцепка из различных, часто противоречивых элементов: верований, убеждений, представлений, концепций, точек зрения о том, как «что-то должно быть», взглядов на себя, на мир и на людей.
⠀
Все эти элементы должны быть связаны с какой-то одной или несколькими похожими значимыми ситуациями (в примере, была рассмотрена поддержка в мужско-женских отношениях). Нарушение любого из перечисленных элементов вызывает сильно не приятную эмоциональную реакцию (взрыв психо-мины).
⠀
Почему я могу с уверенностью говорить, что эта проблема очень плохо решается обычными подходами?
⠀
Потому что распространенные психологические техники обычно помогают разобраться с одной только эмоцией – например, обидой или чувством вины (реже – с завистью или стыдом).
⠀
В ситуации же со взрывом психологической мины активируются одновременно несколько сильных неприятных эмоций: обида, вина, стыд и зависть. Одна эмоция вызывает другую, вторая – третью и так далее – получается цепная реакция. И все вместе они усиливают друг друга.
⠀
И даже если вы возьмете какую-нибудь распространенную технику по нейтрализации обид и проработаете одну обиду, у вас там все равно останется очень мощный коктейль из вины, стыда и зависти.
⠀
Что я могу сказать из опыта работы с нашими высокочувствительными клиентами.
⠀
Даже если вы прекрасно умеете справляться с каждой эмоцией по отдельности (а это мало кто умеет), то даже простая сцепка из двух эмоций – с легкостью вышибет вас из состояния равновесия.
⠀
Ваши мысли перестают вам подчиняться, настроение быстро портится, вам хочется либо проявлять агрессию на человека, который «активировал» вашу мину, либо вы «уходите в себя» и не хотите с ним общаться.
⠀
Вот так, если совсем простым языком и в двух словах.
Если вы хотите лучше разобраться в психологических минах ВЧЛ-ов, а также выявить свои ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ мины в разных сферах жизни, которые мешают вам быть счастливыми – записывайтесь на открытый мастер-класс, который мы с Олей будем вести 25 августа
⠀
Записаться можно здесь ➡️ https://cabinet.etto-to.ru/y/df3ad5b
P.S. Как и обещал, в самом конце продолжение примера. Если у рассмотренной женщины подключилось бы чувство стыда, у нее были бы мысли из серии: «я не умею ухаживать за своим мужчиной, я плохая хозяйка, я никогда не умела этого и никогда не научусь, я неумёха».
⠀
А если здесь подключится зависть, то в голове у женщины будут мысли типа «я его раздражаю, ему со мной так плохо, я хуже других женщин, он уйдет от меня к другой, с которой ему будет хорошо».
⠀
Взрыв мины может привести к крайним формам типа «я никчемное никому не нужное ничтожество» – и это уже верный пусть к депрессивному состоянию вплоть до суицидальных мыслей. Вот так коварны бывают психологические мины.
Комментарии
Как=же с вами интересно....Как хорошо,что вы появились....Никогда не ходила к психотерапевтам,(сразу понимала,что это не то т.к. почитывала некоторые книги... или просто не достаточно.... и поверхностно,что может ,конечно,принести вред)но сложности с характером были всегда....Меня не понимали и я не понимала -например:-как так можно?Теперь ,чем больше с вами ,то становится все яснее,что -же не так.....Огромное вам спасибо за просветительскую работу и работу вашей "скорой" помощи....!Как нам всем (понимающим ,что произошло) повезло...,что вы пройдя весь ад непонимания ,истратив огромные деньги(что многим н под силу) и время(десятилетия)...., получили шанс на то,чтоб разобраться со всем этим с научной точки зрения....Как нам повезло,что вы имели настойчивость и не малые финансы ,для поиска истины и на фоне всех тех приобретенных знаний можете нам подавать все это с научной точки зрения........!!!!!!!!Сколько -же работы проделано и сколько пережито........Как здорово,что вы не пропали,не превратились в серые мышки,не сдавались а сумели все знания полученные вами ранее очистить от плевел и давать нам -кому-то больше,а кому-то меньше (по возможности и по возможностям),но каждый из нас теперь имеет возможность понять для себя и по надобности объяснить близким что и почему происходит,а значит -счастливо и ясно жить...! Спасибо!!!!!
- Alyona Alyona Я сама себе доктор😉С каждой отдельной эмоцией справляюсь. И удивлю Вас, может...Благодарна родителям за то, что у меня в детстве было всё, что мне нужно и чувство зависти с тех пор мне чуждо!😉Отношусь к ВЧЛ, но 20лет работы в смешанном коллективе(преймущественно мужском)меня закалили!
Подготовленный Вами материал скорее для новичков, им это будет интересно)
Сегодня Яблочный Спас-Преображение Господне! Всем добра, умиротворения в душе, любви...и обходить различные мины стороной))а главное, не подорваться!☺
- Высокочувствительные люди by Лузгин и Кутузова Ну вам очень повезло, что ваши родители научили вас дружить с эмоциями, жить в гармонии со свой ВЧ природой. Не всем так повезло. Многие годами и десятилетиями страдают, считают себя какими-то не такими и не знают, что с этим делать.
Поэтому и появился такой мастер-класс, где все расскладываем по полочкам.
Alyona Alyona Зависть не эмоция)
Тревожность, мнительность, чувство стыда, жалости...всё это было и даже временами есть)) Просто надо научиться с этим справляться, а это неПросто!
ВЧЛ слишком много думают, порой за других людей...додумывают за них, накручивают себя, переживают и страдают. Мне стало легче разобраться со своей ВЧ природой к 35годам, когда я приняла себя такой,какая есть и не стала ничего менять в себе и исправлять,а к 40 годам я стала говорить себе "Да" и "Нет" тому, что не по нраву. И как-то само собой всё устаканилось)).Я не боюсь обидеть человека своим отказом, своим молчанием....
Я также не в обиде ни на кого. Смысл обижаться? Себе вредить)
Если нарисовывается проблемка, я как барон Мюнхаузен, сама себя за волосы тащу и вытаскиваю))
Как говорят психотерапевты - убери эмоцию и проблема предстанет ситуацией, которую надо разрешить.
А мастер-классы от понимающих и разбирающихся в этом людей надо посещать! Помогает😉
Тревожность, мнительность, чувство стыда, жалости...всё это было и даже временами есть)) Просто надо научиться с этим справляться, а это неПросто!
ВЧЛ слишком много думают, порой за других людей...додумывают за них, накручивают себя, переживают и страдают. Мне стало легче разобраться со своей ВЧ природой к 35годам, когда я приняла себя такой,какая есть и не стала ничего менять в себе и исправлять,а к 40 годам я стала говорить себе "Да" и "Нет" тому, что не по нраву. И как-то само собой всё устаканилось)).Я не боюсь обидеть человека своим отказом, своим молчанием....
Я также не в обиде ни на кого. Смысл обижаться? Себе вредить)
Если нарисовывается проблемка, я как барон Мюнхаузен, сама себя за волосы тащу и вытаскиваю))
Как говорят психотерапевты - убери эмоцию и проблема предстанет ситуацией, которую надо разрешить.
А мастер-классы от понимающих и разбирающихся в этом людей надо посещать! Помогает😉
Надежда Ткачева Не
плохо бы сначала научиться чувствовать друг друга, а уже потом
жениться. Что это за ВЧЛ такая если не умеет "читать эмоциональные
знаки" других людей? Я уже не говорю об элементарной эмпатии. Хотя
дефицит креативности и способности к импровизации, свойственны многим
людям. Чувствительность лишь тонко настроенный приемник информации, а
вот за правильную интерпретацию отвечает уже интеллект.
- Высокочувствительные люди by Лузгин и Кутузова Надежда, я бы сказал, что ВЧЛу скорее надо научиться разбираться со своими эмоциями. Потому что когда эмоции зашкаливают, возникает запутанность. И тут не то что другого человека почувствовать, очень сложно понять что с собой происходит. Вот про эту запутанность, что за ней стоит, механизмы, которые ее запускают и что с этим делать и будем говорить на мастер-классе.
Лілія Юсипович-Пліш Моя реакція на міну---три міни в його адрес!!!Цінуйте себе жіночки і нехай служать вам!!!
- Раиса Марштупа Это что-то ближе к деспотизму,т. к. в данном случае мина взорвалась по причине второй половинки,но бывают мины которые из-за додумывания или просто чьего-то наговора ..... и это уже проблема. в которой действительно надо успокоиться,увидеть эмоции которые составляют мину и разобраться с ними ,возможно и с привлечением другой стороны,если понадобится ясность в происшедшем....Просто поговорить и разобраться...., и то если надо,а если это просто Вас бомбит на ровном месте,то надо разобраться со своими эмоциями вошедшими в мину.....Если же просто любить себя и подавлять других,то это деспотизм....
Ramhari Kapri Фантастический
трек Аннапурна базовый лагерь на 15 дней пакет включает в себя (перелет
туда и обратно, разрешения на тур, 2-2 ночи Катманду и Покхара 3
звездочный отель, транспортировка вся дорога, еда (завтрак, обед, ужин),
аренда носильщика и англоговорящий гид)
Общая цена - 725 долларов
свяжитесь со мной и получите дополнительную информацию
visitramhari@gmail.com
starttrekwithme.com
+ 9779849955470whatsapp
Общая цена - 725 долларов
свяжитесь со мной и получите дополнительную информацию
visitramhari@gmail.com
starttrekwithme.com
+ 9779849955470whatsapp
Марина Заворотня По
какой-то, неведомой мее причмне, я, одновременно, обрадовалась, найдя
вас, найдя термин и объяснения того, что у меня, но, в тоже время, вы
меня почему-то жутко бесите 🙈 извините.
- Олеся Матвеева Марина Заворотня бесит , видимо , из-за того что вроде понятно что с тобой а как с этим справиться - непонятно 😁....мол, регистрируйся, плати денюжку- потом мы тебя научим😁
Высокочувствительные люди by Лузгин и Кутузова Марина Заворотня
мы просто показываем вещи на которые неприятно смотреть.И это вызывает
неприятные эмоции. И тут включается защита, злость и агрессия. А на кого
направить свою злость? Да, на того, кто явился причиной этих
неприятных эмоций, хоть и косвенно. Так что все в порядке, ваша психика вас очень хорошо защищает.
Поверьте, нам часто тоже неприятно смотреть на многие вещи и что-то видеть в себе неприятное. Но хорошая психологическая работа не бывает без этого.
Для того, чтобы произошли изменения стоит посмотреть по-честному на то что происходит. И это и есть первый шаг к изменениям. Так что вам стоит скорее порадоваться, чем расстраиваться у вас уже идет внутренняя работа, хотя еще вы не проходили наши программы.
Поверьте, нам часто тоже неприятно смотреть на многие вещи и что-то видеть в себе неприятное. Но хорошая психологическая работа не бывает без этого.
Для того, чтобы произошли изменения стоит посмотреть по-честному на то что происходит. И это и есть первый шаг к изменениям. Так что вам стоит скорее порадоваться, чем расстраиваться у вас уже идет внутренняя работа, хотя еще вы не проходили наши программы.
Высокочувствительные люди by Лузгин и Кутузова Олеся Матвеева,
а бесплатно психотерапия работает очень плохо или вообще не работает. А
когда деньги заплатил, тут уж обычная жадность срабатывает и помогает
не слиться в сложные моменты.
Елена Коцюруба А где проходит мастер класс?
- Высокочувствительные люди by Лузгин и Кутузова Мастер-класс проходит онлайн. После регистрации мы пришлем подготовительные видео, а ближе к мастер-классу ссылку для участия.
Karina Eremyan согласна на все сто
📌
Повышенная эмоциональность больше не признак слабости — это особенность
психики. Существование высокочувствительных людей научно доказано.
⠀
Вы склонны переживать по любому поводу, принимать всё близко к сердцу? Тогда дочитайте этот пост до конца.👇
⠀
Если вы быстро утомляетесь от громких звуков, сильных, резких запахов, яркого света, не можете смотреть фильмы ужасов, новости о катастрофах и страданиях людей, подвержены нервным перегрузкам, особенно в состоянии неопределе…
Читать дальше
⠀
Вы склонны переживать по любому поводу, принимать всё близко к сердцу? Тогда дочитайте этот пост до конца.👇
⠀
Если вы быстро утомляетесь от громких звуков, сильных, резких запахов, яркого света, не можете смотреть фильмы ужасов, новости о катастрофах и страданиях людей, подвержены нервным перегрузкам, особенно в состоянии неопределе…
Читать дальше
Комментариев нет:
Отправить комментарий